MODUL 2. MENGENALI KESEHATAN GIGI, MULUT DAN TANGAN
Kesehatan gigi, mulut, dan tangan merupakan bagian penting dari kebersihan diri yang sering diabaikan. Padahal, ketiganya memiliki peran vital dalam aktivitas sehari-hari seperti makan, berbicara, dan berinteraksi dengan lingkungan.
Kesehatan Gigi
- Gigi berfungsi untuk mengunyah makanan agar mudah dicerna.
- Gigi yang tidak dibersihkan dapat berlubang, menyebabkan sakit gigi dan bau mulut.
-
Cara menjaga kesehatan gigi:
- Menyikat gigi minimal 2 kali sehari (pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur).
- Menggunakan pasta gigi berfluoride.
- Menghindari makanan manis berlebihan.
- Rutin memeriksakan gigi ke dokter setiap 6 bulan.
Kesehatan Mulut
- Mulut adalah tempat masuknya makanan dan minuman ke dalam tubuh.
- Kebersihan mulut mencegah bau mulut, infeksi gusi, dan kerusakan gigi.
-
Cara menjaga kesehatan mulut:
- Berkumur setelah makan.
- Minum air putih yang cukup.
- Menghindari rokok atau minuman beralkohol (untuk dewasa).
- Menggunakan benang gigi (dental floss) secara rutin.
Kesehatan Tangan
- Tangan merupakan anggota tubuh yang sering bersentuhan dengan benda, makanan, dan wajah.
- Tangan yang kotor dapat menjadi media penularan penyakit seperti diare, flu, dan COVID-19.
-
Cara menjaga kesehatan tangan:
- Mencuci tangan dengan sabun selama minimal 20 detik.
- Menggunakan hand sanitizer jika tidak ada air.
- Tidak menyentuh wajah dengan tangan kotor.
- Memotong kuku secara rutin.
Kesimpulan.
Menjaga kebersihan gigi, mulut, dan tangan adalah bentuk tanggung jawab terhadap diri sendiri dan lingkungan. Kebiasaan kecil seperti menyikat gigi dan mencuci tangan secara teratur dapat berdampak besar bagi kesehatan kita.